http://hong.libo.dk/index.php zh-cn http://hong.libo.dk/read.php?17 虹虹 <hong@libo.me> Fri, 05 Mar 2010 17:32:43 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?17 今天在家休息，煮的排骨大酱汤。早以前做过一次酱汤，老公一口都不吃，弄得我好长一段时间都没敢再尝试，这俩天突然很想喝酱汤，趁老公上课自己煮了点，好好喝，下午老公回家决定给他做，排骨炖了差不多1个小时，然后放大酱，放的时候被老公看见了，他在那喊不要放看来上次那怪味酱汤他还记得，不理他放了一点点，然后放茄子，西葫芦，小青椒，放点牛肉粉。在煮了大半小时，给老公尝了口，结果他自己还要多加点大酱煮了一大锅，不一会他自己快喝完了 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?15 虹虹 <hong@libo.me> Thu, 25 Feb 2010 00:18:37 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?15 今天又下雪了，这个雪真是下没完了。不过天气不是很冷了。今天做的烤牛肉，店里有烤牛肉，自己学着做的，试了一块，味道不大一样，不过蛮好吃的，老公也说好吃，那先说说做法，牛肉切薄片，说到切肉，那时候刚来丹麦的时候很少买肉吃，不是因为贵，而是不会切肉切成一块块的又不好吃，不过现在厉害了，不是自己吹牛，那肉肉切的像机器片出来一样 嗯嗯～接着说我的烤牛肉吧， 切好的牛肉，放调料，老抽，盐，味精，大喜大牛肉粉，糖，香油，植物油，我们喜欢吃辣的就放了辣椒粉，家里刚刚买了mini hakker就是那种打碎机啊，不知道叫什么，反正很方便，以前用榨果汁的，不过不好用，肉肉之类的都不能打，这个什么都能打碎，不知道国内有没有，我买的这个很便宜，又小小的，质量也不错，回国带俩个回去再接着说～～用这个机器打了俩个洋葱，还有苹果都打成泥状，然后放了点水，这些东西的量我也不知道，我是凭着自己感觉放的，嗯～现在做吃的越来越有感觉了～最后就是用手抓啊抓，一直抓到所有的东西搅拌均匀了，一定要用手，牛肉是切片的，不用手根本拌不匀。今天做了一小盆，现在在冰箱里放着，放到明天早上让它进进味道，就分几个袋子装好冻上，吃的时候拿出来一袋，用锅煎俩分钟就OK了，其实店里面用铁板烤的，家里面就没办法了，这个做起来很方便，适合老公那懒虫自己在家吃。现在多练练，以后给爸爸妈妈做 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?14 虹虹 <hong@libo.me> Sun, 21 Feb 2010 16:15:40 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?14       前俩天腌的凤爪完全进味儿了，很好吃，做法很简单，凤爪先用水煮15分钟，水里放点生姜，据说可以去腥味，然后就是用醋，糖，盐，还有最重要的小辣椒腌俩天，很好吃，而且这边的凤爪超级便宜。 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?13 虹虹 <hong@libo.me> Thu, 11 Feb 2010 23:33:23 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?13 今天的天气还是很冷，不过太阳出来了。在这个鬼地方冬天见一次太阳真不是件容易的事儿。今天阳光这么好，情绪也高涨，从早上开始忙，忙了一整天，夜里12点坐车回家才感觉今天体力透支了。昨天看见超市猪肉肉打折超便宜，买了很多回来做饺子馅了，过俩天过年吃，做了俩种，一种还是白菜的，还做了芹菜的，我不是很喜欢吃，不过老公说OK了，上次买了很多牛肉馅冻在冰箱里不知道做什么吃，我完蛋了，彻底的变成家庭主妇了 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?12 虹虹 <hong@libo.me> Wed, 10 Feb 2010 00:34:27 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?12     真的是无法想象过了28岁生日了，奔三的人了！小时候,感觉三十岁的女人就很苍老,没想到自己一转眼也到了那个苍老的年龄。突然意识到，自己已经不再青春年少，也不再无忧无虑。不知道未来会有什么等待着，只是明白，再也不会有，那无忧的好时光…… 郁闷!
     看看自己写的日记，好像怨妇一样，自己其实很清楚在同龄人中算是很幸福了，小时候早上爸爸叫我起床，然后给我拉拉腿，拉拉胳膊，上学的时候，打车去学校，我在车里，妈妈在车外炎炎烈日下一直在那唠叨，不要靠在靠背上，会出汗。那时候觉得幸福是必然的，现在才知道幸福是爸爸妈妈给的，以后的幸福要自己把握，争取。前面就是发发牢骚，女人谁不希望永远都是十八岁，想想快奔三了，确实是挺郁闷，好了牢骚发完了，明天接着好好学习，挣钱，虽然未来不再青春，但也可以是美好的 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?11 虹虹 <hong@libo.me> Thu, 04 Feb 2010 14:11:39 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?11       前俩天一直在下大雪，所以昨天没有上班，看在老公又上学，下课有去打工这么辛苦，包了顿饺子犒劳他。不是自卖自夸真的很好吃，老公也说太好吃了，他说在他喜欢的里面排第二，第一当然是我了一个人包起来很费劲，不过换来老公的一句话也值了现成的饺子皮挺贵的，所以就自己赶皮，自己剁馅，包的是白菜猪肉馅的，以前也包过，不过都没这次的好吃，有秘诀的，先是倒半小碗油在微波炉里热，然后在油放l凉的时间里把白菜剁碎，等到油完全凉了就用油把白菜搅均匀，这样馅就不会出水，包出来馅里面很多水不会很硬，然后就是和肉一起剁，调味料里放点香油和鸡蛋。昨天包了很多冻了起来，我上班的时候这个懒虫就不用老吃方便面了。 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?10 虹虹 <hong@libo.me> Sun, 31 Jan 2010 23:34:11 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?10 早上又下了场大雪，自己在家看了部很多年前的电影，初中的时候看过一次，是我喜欢的莫妮卡主演的-惊情四百年。里面有句台词--I have crossed oceans of time to find you.(我穿越时间的海洋去找你)。很唯美的一部片子，男主角化为吸血僵尸等待转世的爱人四百年，有点阴森，又凄美伤感。
最近皮肤很差，可能是冬天开暖气开的太干燥了。敷个面膜睡觉去了。 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?9 虹虹 <hong@libo.me> Sun, 31 Jan 2010 00:38:42 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?9
床尾放的我们的娃娃。

大床，大被子很舒服，最喜欢睡觉了。


还没有书架，都堆在地上了。

客厅一进门就是这样地，那个大躺椅很舒服很新，我送报纸的时候捡的，自己用自行车驮回来的，太佩服自己了

还是客厅，那个酒柜里面全都是老公夏天在动物园上班的时候拿来的玩具，还有就是酒了，都是朋友送的。酒柜上面还有四只小猪。

4扇落地窗超级喜欢，最最喜欢的是我们家上午太阳能直射进卧室，下午直射到客厅，房间里都是阳光很舒服。
这间是学生公寓，我们只能住到老公毕业，所以家里的家具差不多都是捡的，除了床，只有床是买的新的，老公说床不能用人家用过的丹麦人有个很好的习惯，家里不用的家具都会很整齐的摆到公用仓库之类的地方，方便需要的人拿，像那个大躺椅，就是在送报纸的时候，放在人家的门口，还贴上了一张写着给需要的人的纸条虽然是租的学生公寓，还是尽量用最少的钱弄得漂亮舒服。 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?7 虹虹 <hong@libo.me> Thu, 17 Dec 2009 00:01:03 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?7 呵呵～～又几个月没写了。今天老公不在家，我自己，无聊就写俩句。还有今天见到一个算是大人物吧--韩国前总统。来我们店里吃饭～～开始我还不知道，店里很多人，忙得要死，突然进来几个人，全店里的客人都起来敬礼啊握手啊，弄得我给他们服务有点小紧张，呵呵～～
    最近在搜狐女人社区写日志，因为我发现我有暴食症。我自己虽然不催吐，但是经常控制不住自己，吃大量的东西，然后懊悔，拼命减肥或者锻炼。以前不懂，还以为自己很正常，只是贪吃，大不了锻炼就好了。看了下面的内容，发现其实已经心态不正确了。

    暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。患者经常暴饮暴食，然后采取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为。暴食是过量进食的一次发作，它必须包括客观上大量的食物（多于大多数人同等情况下吃的）和缺乏控制两者。
　　暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加，此种暴食——清除行为，通常在隐秘下进行，若每周发生两次且持续三个月以上，即符合神经性暴食症之诊断标准。
　　
　　暴食(gluttony)症的的主要特征（如果有姐妹符合下例大部分状况，那你的健康已经亮起红灯了）：
　　 1.反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。
　　　　2.在发作时觉得对进食失去控制(即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量。
　　　　3.暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。
　　　　4.在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行。
　　　　5.暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落。
　　　　6.控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。
　　　　7.有1／3左右患者使用导泻剂减轻体重，极少数患者甚至使用灌肠法。
　　　　8.有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行。
　　　　9.患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。
　　　　10.可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。
　　　　神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍，如自责、焦虑、抑郁等，因此神经性贪食症与抑郁症的关系较为密切。
　　
　　暴食症的的危险信号（在我暴食期间，以下信号均有体现）：
　　 1.周期性的暴食（短期内吃掉大量的食物）。
　　　　2.周期性的吐泻（自行催吐、服用泻药、严格的节食或过量运动）。
　　　　3.尽管经常运动和节食，仍然保持或恢复原有的体重。
　　　　4.虽然没有增加体重，但一次能吃掉大量的食物。
　　　　5.在盥洗室长时间停留以便自行催吐。
　　　　6.经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。
　　　　7.长时间感到抑郁。
　　　　8.月经周期不规律。
　　　　9.牙齿出现问题，腮腺肿大，由于催吐手背肿胀或有疤痕



我在社区里面建了个楼，写日志，每天记录饮食和时间，决心一定要改掉暴食症，现在坚持了一个礼拜了，坚持就是胜利。我要睡觉去了，明天要上12个小时班，累，不过想想钱就兴奋了。 ]]> http://hong.libo.dk/read.php?6 虹虹 <hong@libo.me> Sat, 05 Sep 2009 17:21:05 +0000 http://hong.libo.dk/read.php?6 我想我这都不叫写日记了,好几个月写一篇.呵呵,好吧,我也承认我比较懒.
李博也开学了,我也开学了,我们的课程还正好都是周一到周四.最近一直在送报纸,还好不是很累,每天一个小时,算是锻炼身体了.
写了一半被叫去打麻将了，接着写：）
老公好不容易放假了，昨天逛了一天街，顺便去了Full house买了六只大螃蟹，还是活着的，昨天杀了3个大家伙吃了。味道不错，肚子里全是黄，呵呵，很爽。老公在弄那只最大的家伙，一会又可以大吃一顿了。先忙去了。

大螃蟹


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